電話行銷電話可能會造成持續的麻煩，中斷日常活動並侵犯個人時間。幸運的是，有多種方法可以選擇退出這些騷擾電話，讓您重新獲得對手機的控制權。本文將引導您了解減少或消除電話行銷電話的各種方法，包括註冊謝絕來電清單、使用呼叫阻止技術以及了解您根據電話行銷法規享有的權利。
1. 在國家謝絕來電登記處註冊
減少電話行銷電話的第一步也是最有效的步驟是在國家謝絕來電登記處登記您的電話號碼。此註冊表由美國聯邦貿易委員會 (FTC) 管理，為消費者提供免費服務。
如何註冊：
線上：訪問 donotcall.gov 並按照說明將您的號碼添加到清單中。
透過電話：使用您要註冊的電話號碼撥打 1-888-382-1222 聯絡登記處。
一旦您的號碼出現在名單上，法律上禁止電話推銷員給您打電話，但某些例外，例如與您有現有關係的政治組織、慈善機構和企業的電話。
有效性和局限性：
此註冊表顯著減少了您收到的電話行銷電話的數量。
電話行銷人員可能需要長達 31 天來更新他們的列表，因此在此期間您可能仍會接到電話。
註冊表不會阻止所有類型的呼叫，尤其是來自不道德來源的自動呼叫和詐騙呼叫。
2. 使用呼叫攔截技術
除了在「謝絕來電」清單中註冊之外，您還可以採用技術來阻止不需要的來電。
呼叫封鎖選項：
智慧型手機功能：大多數智慧型手機都有內建功能來阻止特定號碼或啟用「請勿打擾」模式。
應用程式：許多應用程式（例如 Hiya、Truecaller 和 Nomorobo）都提供進階呼叫封鎖功能，包括垃圾郵件呼叫偵測和自動封鎖已知電話推銷員。
運營商服務：許多電話服務提供者提供收費的呼 希臘 電話號碼 叫阻止服務或作為您的計劃的一部分。例如，AT&T 的 Call Protect、Verizon 的 Call Filter 和 T-Mobile 的 Scam Shield。
這些技術針對不需要的呼叫提供了額外的防禦層，並且可以根據您的偏好進行客製化。
3. 了解您的權利了解您根據電話行銷法規享有的權利可以使您能夠對騷擾電話採取行動。
主要規定：
電話消費者保護法 (TCPA)：這項美國法律限制電話行銷電話，包括使用預先錄製的訊息和自動撥號系統。它還賦予消費者就違法行為提起訴訟並尋求損害賠償的權利。
電話行銷銷售規則 (TSR)：話行銷人員揭露 加拿大電話號碼 關鍵資訊並禁止欺騙行為。它還強制執行「謝絕來電登記行動步驟：報告違規行為：如果您在註冊「謝絕來電」名單後繼續接到騷擾電話，請向 FTC 或您當地的消費者保護機構報告。聯邦貿易委員會可以對違反規定的公司處以罰款。
起訴損害賠償：根據 TCPA，您可以針對每次違規行為向小額索賠法庭起訴電話推銷員，要求損害賠償，從而對慣犯提供經濟威懾。
4. 直接選擇退出特定呼叫者
對於與您有現有業務關係
的電話行銷人員，您可以要求將其新增至他們的內部「請勿致電」清單。這可以透過以下方式完成：
接聽電話：禮貌而堅定地要求來電者將您的號碼從通話清單中刪除。
跟進：如果持續致電，請以書面形式跟進，並提供您的請求記錄。
5. 警惕詐騙
許多電話行銷電話並非來自合法企業，而是旨在竊取個人資訊的詐騙電話。為了保護自己：
切勿分享個人資訊：請勿透過電話提供個人或財務詳細信息，除非您發起呼叫並確定呼叫者的身份。
掛斷可疑電話：如果電話看起來可疑，請立即掛斷並向當局報告。
